Salud Mental y Actividad física
Esta mas que dicho, la actividad física cumple un gran papel a la hora de regular mi estado mental, puesto que no solo segregamos...
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COLRUNNERS OFICIAL
- 15 ene
- 2 min.
Análisis comparativo economía de carrera
En el siguiente análisis se evidencia que no siempre ser más rápido o eficaz reprensenta que el corredor sea más económico o eficiente....
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COLRUNNERS OFICIAL
- 4 ene
- 1 min.
PROGRAMATE PARA UN GRAN AÑO DEPORTIVO
Cada año debería ser mejor que el anterior, sea en eficiencia, eficacia, aprendizajes, experiencias o todas las anteriores. Es importante...
203 visualizaciones2 comentarios
COLRUNNERS OFICIAL
- 29 dic 2022
- 0 min.
19 visualizaciones1 comentario
COLRUNNERS OFICIAL
- 14 dic 2022
- 3 min.
COMPONENTES DE UNA SESION DE ENTRENAMIENTO
La sesión de entrenamiento corresponde a la unidad más pequeña dentro de un proceso estructurado. Cada sesión debe tener una orientación,...
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COLRUNNERS OFICIAL
- 12 dic 2022
- 1 min.
LA ESENCIA CR 2022
En este año en la tercera versión de la ESENCIA, correremos una única distancia de 10km. El recorrido será el mismo circuito del sector...
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COLRUNNERS OFICIAL
- 5 dic 2022
- 2 min.
Tabla de velocidad para correr en cinta rodante
Correr en una cinta rodante se convierte en un excelente PLAN B para realizar nuestras sesiones de entrenamiento en los días lluviosos, o...
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COLRUNNERS OFICIAL
- 1 dic 2022
- 2 min.
EL RITMO DE CARRERA
Cuando corres, notas que puedes manejar distintos ritmos de carrera. Dichos ritmos, nos dicen la velocidad en la que recorres cada...
109 visualizaciones0 comentarios
COLRUNNERS OFICIAL
- 21 nov 2022
- 3 min.
FASES DE LA TECNICA DE CARRERA
Correr es una acto motor, innato y natural de todo ser vivo. Todos tenemos nuestra técnica y estilo propio para correr, por lo que es...
158 visualizaciones0 comentarios
COLRUNNERS OFICIAL
- 11 sept 2021
- 2 min.
LA ESENCIA DE CORRER
Son muchas las sensaciones y emociones que nos genera un chequeo. Todo inicia con la ansiedad precompetitiva con sensaciones de...
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COLRUNNERS OFICIAL
- 11 sept 2021
- 6 min.
LA ESCENCIA DE CORRER UNA CARRERA
En el campo del entrenamiento deportivo, lograr el máximo rendimiento del deportista en la competencia se considera el máximo objetivo de...
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